Wo? Die Veranstaltung wird mit dem Webkonferenzsystem auf Basis von BigBlueButton (BBB) bereitgestellt. Weitere Infos erfolgen nach der Anmeldung im LSF oder per Email an fuesk(at)uni-hildesheim.de
Wann? 09:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Referenten*innen: Benjamin Lange (Psychologischer Berater und Therapeut)
Info: Die Veranstaltung soll es den Teilnehmer/innen ermöglichen, individuelle Stressmuster zu identifizieren und sie selbstständig bearbeiten zu können. Ziel ist es, eine gesunde Selbstführungskompetenz in schwierigen Situationen und Lebensherausforderungen zu erlernen. Jede/r soll am Ende der Veranstaltung "Handwerkszeug" nutzen können, das alltagstauglich und leicht umzusetzen ist. Dies soll in unterschiedlichen Gruppenübungen verdeutlicht werden.
Inhalte des Workshops:
- Resilienz verstehen
- Methodenvermittlung zur Stressregulierung
- Zukünftig gesunden von ungesundem Stress differenzieren
- Erweiterung der Handlungsspielräume
Mehr Infos gibt es unter https://www.uni-hildesheim.de/zsb/zsbveranstaltungen/