ONLINE Schlüsselkompetenzen: Stress lass nach! Entspannter durch die Onlinezeit

Mittwoch, 10. März 2021 um 09:00 Uhr

Die Workshops der Fachübergreifenden Schlüsselkompetenzen (FüSK) stehen Studierenden aller Fachrichtungen zur persönlichen Weiterbildung bzw. für den Erwerb von neuen Kompetenzen und Fähigkeiten zur Verfügung.

Wo? Die Veranstaltung wird mit dem Webkonferenzsystem auf Basis von BigBlueButton (BBB) bereitgestellt.  Weitere Infos erfolgen nach der Anmeldung im LSF oder per Email an fuesk(at)uni-hildesheim.de

Wann? 09:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Referenten*innen: Benjamin Lange (Psychologischer Berater und Therapeut)

Info: Die Veranstaltung soll es den Teilnehmer/innen ermöglichen, individuelle Stressmuster zu identifizieren und sie selbstständig bearbeiten zu können. Ziel ist es, eine gesunde Selbstführungskompetenz in schwierigen Situationen und Lebensherausforderungen zu erlernen. Jede/r soll am Ende der Veranstaltung "Handwerkszeug" nutzen können, das alltagstauglich und leicht umzusetzen ist. Dies soll in unterschiedlichen Gruppenübungen verdeutlicht werden.

Inhalte des Workshops: 

  • Resilienz verstehen
  • Methodenvermittlung zur Stressregulierung
  • Zukünftig gesunden von ungesundem Stress differenzieren
  • Erweiterung der Handlungsspielräume

Mehr Infos gibt es unter https://www.uni-hildesheim.de/zsb/zsbveranstaltungen/