ONLINE Willkommen in der Wissenschaft/ZSB: Gesund bleiben im Studium - Stress begegnen mit Achtsamkeit

Thursday, 14. October 2021 um 10:00 Uhr

Impulsworkshop zum Thema Achtsamkeit

Wo? online via Big Blue Button (Link zur Anmeldung wird auf folgender Homepage noch bereitgestellt: https://www.uni-hildesheim.de/zsb/zsbveranstaltungen/ )

Wann? 10:00 - 13:00 Uhr

Referent*innen: Doris Meißner, Lehrerin für Yoga und Achtsamkeit sowie Angestellte der Leibniz Universität Hannover

Info: Eine achtsame Haltung ist eine wirksame Möglichkeit auch in schwierigen Situationen im Studium handlungsfähig zu bleiben. Sich selbst gegenüber immer wieder offen und freundlich zu begegnen, das ist eine zentrale Idee von Achtsamkeit. Durch die Entwicklung solch einer ressourcenorientierten Haltung für sich selbst, können Menschen auch in anspruchsvollen Zeiten gut für ihre Gesundheit sorgen. 

Inhalte:

  • Der Begriff Achtsamkeit wird als Ansatz eingeführt und mit kleinen Übungen für die Teilnehmenden erfahrbar gemacht
  • Die Kultivierung einer achtsamen Haltung erfordert eine regelmäßige Übungspraxis. Die Veranstaltung bietet einen ersten Einblick in die Thematik und gibt Imulse, Ideen für eine gesunde Selbstfürsorge im Studienalltag zu entwickeln
  • Die Teilnehmenden lernen einfache, wirkungsvolle Wege zur Förderung von Konzentration kennen
  • Durch Übungen der Achtsamkeit können Studierende die Qualität der Lernatmosphäre selbstwirksam verbessern

Anfragen bitte an: widw(at)uni-hildesheim.de (Willkommen in der Wissenschaft)


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