Healthy-Campus Kurse

Aktuelle Hinweise

Neuauflage des HealthyCampus Zirkeltrainings

Ab dem 23. Mai findet wieder jeden Donnerstag von 14:00 bis 15:00 Uhr in unserer Gymnastikhalle das Zirkeltraining statt. Wir bieten ein ganzheitliches Workout mit Kolleg*innen, das deinen gesamten Körper trainiert – von Kopf bis Fuß. Das Beste daran? Es ist für alle Fitnessstufen geeignet, egal ob du ein erfahrene*r Sportler*in bist oder gerade erst mit dem Training beginnst. Geleitet wird der Kurs von unserer erfahrenen Übungsleiterin Karoline Godglück. Sei Teil einer gesunden Universitätscommunity und finde deine Balance zwischen Arbeit und Wohlbefinden.

Melde dich jetzt unter hc01(at)uni-hildesheim.de an und erlebe die Power des Zirkeltrainings!

15. Mai 24


Zumba auch im Sommersemester 2024

Zumba ist eine dynamische Tanzfitness, die tänzerische Bewegungen mit Aerobic kombiniert. Begleitet von lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzstilen, bietet dieses 60-minütige Workout eine unterhaltsame Möglichkeit, den gesamten Körper zu trainieren. Der Kurs bietet eine abwechslungsreiche Mischung aus moderaten und intensiven Belastungen, was ihn sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet macht, sowohl für diejenigen, die neue Schrittfolgen lernen möchten als auch für diejenigen, die ihre Ausdauer verbessern wollen.

Der Kurs, unter der Leitung von Olivia Sobrino, findet ab dem 08.05.2024 jeden Mittwoch von 13:45 bis 14:45 Uhr in der Gymnastikhalle statt.

Alle Interessierten melden sich bitte unter der E-Mailadresse hc01(at)uni-hildesheim.de an. 

03. Mai 24


Bogenschießen im Sommersemester 2024

Bogenschießen wieder ab Mittwoch den 15.05.2024

Unsere erfahrenen Übungsleiter*innen Detlev Weber und Regina Weber zeigen Ihnen (egal ob Neueinsteiger*in oder schon erfahren) den richtigen Umgang mit Pfeil und Bogen, um Konzentration und mentale Stärke zu trainieren.
Der Kurs findet an 10 Terminen hinter der Sporthalle statt. 

Bei Interesse und/oder Fragen können Sie sich gerne ab sofort unter folgender E-Mail Adresse (an)melden: healthy-campus(at)uni-hildesheim.de

07. Apr. 24


NordicWalking im Sommersemester 2024

Ab Donnerstag den 11.04.2024 wird wieder wöchentlich in der Zeit von 12:15 - 13:15 Uhr in der näheren Campus-Umgebung gewalkt.

Unsere Übungsleiterin Pauline Greinacher zeigt Ihnen (egal ob Neueinsteiger*in oder schon erfahren) die richtige Technik, um die Muskulatur zu stärken und die Ausdauerleistungsfähigkeit zu steigern.
Treffen ist an den Garagen hinter dem Sportgebäude. Dort können Neueinsteiger*innen, bei Bedarf auch Stöcke ausleihen.

Bei Interesse und/oder Fragen können Sie sich gerne ab sofort unter folgender E-Mail Adresse (an)melden: healthy-campus(at)uni-hildesheim.de

07. Apr. 24


Allgemeine Hinweise

Kursdauer

Die Sportkurse (max. 60 Min.) werden semesterbegleitend, teilweise auch in der vorlesungsfreien Zeit angeboten. Neue Kurse starten jeweils mit Beginn des Semesters, spätestens in der zweiten Semesterwoche.

Aktuelle Informationen zu Kursausfällen finden sie hier.

Teilnahme

Bei Interesse an einer Teilnahme, besuchen Sie den gewünschten Kurs zu den angegebenen Zeiten.

Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern der Universität wird die Teilnahme an Präventionskursen während der Dienstzeit ermöglicht (max. 2 Std. pro Woche). Die Teilnahme ist in der „Dienstvereinbarung über die  Fort- und Weiterbildung der Beschäftigten der Universität Hildesheim“ geregelt. Voraussetzung ist die Genehmigung durch die/den Vorgesetzte_n. Einen entsprechenden Teilnahmeantrag finden Sie hier: Antrag. Diese müssen bei Silke Keller ins Fach gelegt werden. Die Teilnahme erfolgt ohne eine Rückmeldung.

Evaluation

Die Sportkurse und andere HC-Veranstaltungen werden zum Zweck einer stetigen Optimierung evaluiert und auf diese Weise effizient fortgeschrieben.

Kooperationspartner

Die Techniker-Krankenkasse unterstützt als Kooperationspartner der Universität einzelne HC-Kurse und Aktionen.

Aktuelle Sport-Kurse 

Die aktuellen Kurszeiten können Sie auf dieser Seite einsehen. Hier und unter Kursausfälle werden wir Sie auch über aktuelle Änderungen informieren.

Bogenschießen

Wann: Mittwoch 19.00 - 20.30 Uhr / Starttermin: 15.05.2024 - 17.07.2024

Wo: draußen (am Sportgebäude)

Wer: Detlev Weber und Regina Weber

Das erwartet Sie: Sowohl Einsteiger*innen als auch langjährige Bogenschützen erhalten in diesem Basiskurs wertvolle Impulse zur Umsetzung dieser Technik. Beim Bogenschießen erfahren Sie Konzentration, Kraft, klare Ausrichtung, höchste Anspannung sowie Entspannung.

Wer teilnehmen möchte, schickt bitte eine Mail an: healthy-campus(at)uni-hildesheim.de (10 Teilnehmende; Platzvergabe nach Reihenfolge des Maileingangs)

Zum Kurs bitte, je nach dem, ob der Kurs drinnen oder draußen stattfindet, enge aber wärmende Kleidung sowie Hallensportschuhe mitbringen.

Nordic Walking

Wann: Donnerstag 12:15 - 13:15 Uhr / Starttermin: 11.04.2024

Wo: Treffpunkt: vor Garagen hinter dem Sportgebäude

Wer: Pauline Greinacher

Anmeldung: unter hc01(at)uni-hildesheim.de

Das erwartet Sie: Kondition aufbauen und die Muskulatur stärken – das kann Nordic Walking. Dieser Kurs spricht alle Menschen aus jeder Altersgruppe und Erfahrungsstufe an. Mit den Nordic Walking Stöcken, die durch den Healthy Campus gestellt werden, wird der typische Bewegungsablauf unterstützt und die Gelenkbelastung verringert. Selbst im hügeligen Gelände rund um den Galgenberg haben Sie den notwendigen Halt und stärken gleichzeitig Ihre Oberkörpermuskulatur und Ihr Herz-Kreislauf-System.

Zirkeltraining

Wann: Donnerstag 14.00 - 15.00 Uhr / Starttermin: 23.05.2024

Wo: Gymnastikhalle

Wer: Karolin Godglück

Das erwartet Sie: Eine der abwechslungsreichsten und effektivsten Formen des Konditionstrainings soll Ihre Muskeln und den gesamten Bewegungsapparat in Schwung bringen und nebenbei eine Menge Spaß in sportlicher Gemeinschaft vermitteln. Anfänger und Fortgeschrittene können dank differenzierter Belastungsgestaltung in diesem Kurs individuell ihre Kraft- und Ausdauer-Fähigkeiten verbessern.

Zumba

Wann: Mittwoch 13:45 - 14:45 Uhr / Starttermin: 08.05.2024

Wo: Gymnastikhalle

Wer: Olivia Sobrino

Das erwartet Sie: Unsere lizenzierte Zumbatrainerin Olivia Sobrino läd Sie zu energiegeladene Moves und mitreißenden Beats ein. Egal ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r, unser Kurs ist für alle Niveaus geeignet. Tauchen Sie in die Welt des Tanzes ein, verbrennen Sie Kalorien und haben Sie jede Menge Spaß!