HSP-Kurse von A-Z

Aktuelles Programm

Online Kurse

Es ist weder zulässig, Teilnehmer*innen ohne deren Einwilligung aufzunehmen, noch dürfen Teilnehmer*innen ihrerseits die Veranstaltung und damit die Lehrenden aufzeichnen ohne deren Einwilligung. Es ist dabei egal, ob die Aufzeichnung mit einem Videokonferenztool selbst oder mit einem externen Programm angefertigt wird.

Dance-Fitness

Mit Spaß an Bewegung und dem gemeinsamen Sport sich fit und schlank tanzen! Das mitreißende Workout ist ein Mix aus Aerobic-Übungen und spontanen Tanzschritten zu latein-amerkanischen Songs und den neusten Hits. Das muskelformende Ganzkörper-Training ist für jeden geeignet der Sport mit viel Spaß kombinieren möchte. Dabei kommt es nicht auf Perfektion der Tanzschritte an, sondern auf gute Stimmung und ein angenehmes Körpergefühl. Dance Fitness bringt Euch richtig auf Touren und ganz beiläufig eignet ihr Euch ein paar coole Dancemoves an! Durch die derzeitige Situation wird der Kurs momentan nur online angeboten. Wir freuen uns sehr auf Euch!

  • mit Lara Bartel & Nicole Kapp
  • Mi. 18:00-19:00 Uhr
  • Link zum Zoom-Meeting:
    https://zoom.us/j/94184825300 
    Meeting-ID: 941 8482 5300
    Kenncode: 622734

Ganzkörperworkout

(weitere Infos folgen)

Grundlagenfitness

Gerade in diesen besonderen Zeiten ist es schwer, gemeinsam zusammen zu kommen und Sport zu treiben - wir wollen Abhilfe schaffen!

Es wird wöchentlich ein Online-Angebot zur Grundlagenfitness bzw. zum Ganzkörperworkout geben! 

Ein Grundstock an Übungen wird jede Woche mit einem Schwerpunkt erweitert. Egal ob Sportanfänger oder Fitnessexperte, für jede Gruppe ist etwas dabei, die Übungen werden entsprechend angepasst, jedes Niveau soll angesprochen werden. Da wir fast ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten wollen und werden, wird besonderes Equipment nicht benötigt, ggf. eine Iso-Matte, falls ihr auf dieser die Übungen durchführen wollt. 

Lasst uns gemeinsam in dieser Zeit aktiv werden und gemeinsam etwas für unseren Körper und unser Wohlbefinden tun, also nutzt die Chance, wir freuen uns auf euch!

  • mit Tim Beuermann
  • Fr. 14:00-15:00 Uhr [neue Zeit; entfällt am 16.7. und 6.8. und 27.8.]
  • Link zum Zoom-Meeting:
    https://zoom.us/j/6606795605 
    Meeting-ID: 660 679 5605
    Kenncode: 932908